Kennst du das?
Du weißt eigentlich, dass es keinen Grund gibt. Aber du kannst trotzdem nicht aufhören.
Nach außen funktionierst du – Arbeit, Familie, Alltag. Aber innerlich bist du ständig angespannt. Wachsam. Erschöpft.
Vielleicht vermeidest du bestimmte Situationen, ohne genau zu wissen warum. Vielleicht kreisen die Gedanken nachts. Vielleicht spürst du es im Körper – Rückenschmerzen ohne Befund, ein Magen der nicht mitmacht, ein Herz das plötzlich rast.
Und vielleicht fragst du dich: Was stimmt nicht mit mir?
Nichts. Dein System funktioniert genau so, wie es soll. Es versucht, dich zu schützen – auf die einzige Art, die es kennt. Aber du kannst lernen, es zu verstehen. Und dann zu verändern.
„Innere Sicherheit" – Angst verstehen, regulieren & freier leben
Eine Audio-Serie in 10 Folgen.
Je ca. 10-15 Minuten.
Persönlich von mir gesprochen.
Für unterwegs, beim Spazieren, wann immer du möchtest.
Schritt 1: Verstehen - Du erfährst, warum dein Körper reagiert bevor dein Kopf es bemerkt. Warum die Angst kommt, wann sie kommt. Und warum das kein Versagen ist – sondern Biologie.
Schritt 2: Regulieren - Du lernst, warum Vermeidung die Angst größer macht und wie du den Kreislauf durchbrichst. Du bekommst konkrete Werkzeuge für genau die Momente, wenn du sie brauchst.
Schritt 3: Freier leben - Nicht angstfrei. Aber nicht mehr ausgeliefert. Du weißt, was in dir passiert – und du weißt, was du tun kannst. Das ist innere Sicherheit.
KURSDETAILS
Was dich erwartet
Kostenlos – dein Einstieg:
Folge 1: Was Angst wirklich ist: Angst ist kein Defekt. Du wirst sie nach dieser Folge mit anderen Augen sehen.
Folge 2: Was in deinem Körper passiert: Warum dein Herz rast, dein Kopf leer wird und dein Körper reagiert bevor du es weißt. Und warum das kein Versagen ist.
Die vollständige Serie – für Menschen die wirklich verstehen wollen:
Wir sprechen über das, was wirklich hinter deiner Angst steckt.
Über dein Nerven- und Hormonsystem und warum dein Körper reagiert, wie er reagiert.
Über den Angstkreislauf und wie Vermeidung ihn größer macht.
Über Psychosomatik: Rückenschmerzen, Magenprobleme, Erschöpfung ohne Befund.
Über Gedanken, die sich wie Wahrheiten anfühlen und wie du Abstand gewinnst.
Über Atem als wissenschaftlich belegtes Werkzeug.
Und über das, was Resilienz wirklich bedeutet und wie sie wächst.
Persönlich von mir gesprochen. In deiner Podcast-App.
60 % Rabatt mit AKTION60
nur für kurze Zeit
Zahlungsabwicklung erfolgt über Digistore24 GmbH.
Falls der Bestellprozess in deinem Land nicht verfügbar ist, kontaktiere mich bitte hier für eine alternative Bestellmöglichkeit.
WER FÜHRT DURCH DEN KURS?
Ich bin Silke Jandt
Heilpraktikerin seit 15 Jahren, mit einem Master in psychologischer und komplementärer Medizin, mit dem Schwerpunkt auf psychische Gesundheit.
Meine Masterarbeit habe ich über die Wirksamkeit von Atemtechniken bei Angststörungen geschrieben. Aber bei Angst geht es um viel mehr als nur um Atmen – und genau das spiegelt diese Serie wider.
Ich habe viele Menschen begleitet, die von Arzt zu Arzt gegangen sind – ohne Antworten. Die gedacht haben: Mit mir stimmt etwas nicht. Diese Serie ist meine Antwort darauf.
Kein Coaching-Sprech. Keine oberflächlichen Tipps. Sondern, dass was ich wirklich für wahr halte – fundiert, ehrlich, und direkt im Alltag anwendbar.
Starte heute – kostenfrei
Die ersten zwei Folgen sind kostenfrei für dich.
Kein Risiko. Keine Kreditkarte. Einfach reinhören und selbst entscheiden, ob es das ist, was du gesucht hast.
Trag deine E-Mail-Adresse ein und ich schicke dir sofort den Zugang per E-Mail.
Bitte prüfe auch deinen Spam Ordner.
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Hinweis für internationale Käufer:
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Was du bekommst:
-
10 Folgen wissenschaftlich fundiertes Wissen in Alltagssprache
-
Ein Modell das erklärt, warum du dich so fühlst
-
Konkrete Werkzeuge die sofort in deinem Alltag anwendbar sind
-
Zugang mit Apple Podcasts und Podcast Addict für Android-Nutzer.
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Kein Abo – einmal kaufen
Eine letzte Frage bevor du gehst:
Wie wäre es, wenn du das nächste Mal, wenn die Angst kommt – weißt, was gerade in dir passiert?
Nicht weil sie weg ist. Sondern weil du ihr nicht mehr ausgeliefert bist.
Das ist innere Sicherheit.
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Hinweis für internationale Käufer:
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"Nur mit tiefgreifender Regulation erfolgt auf allen Ebenen Bewegung im System."
SILKE JANDT, MSc.
FAQ
Für wen ist dieser Audiokurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an Menschen die Angst im Alltag kennen – ob als diffuse Anspannung, konkrete Ängste oder wiederkehrende Panikattacken. Du musst keine Vorkenntnisse mitbringen. Alles was du brauchst ist die Bereitschaft, dich ehrlich mit dir selbst auseinanderzusetzen.
Ersetzt der Kurs eine Therapie?
Nein. Der Kurs vermittelt Wissen, Verständnis und konkrete Werkzeuge – er ist aber kein Ersatz für therapeutische oder ärztliche Unterstützung. Wenn deine Angst dein Leben stark einschränkt, empfehle ich dir zusätzlich professionelle Begleitung zu suchen.
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Die ersten zwei Folgen sind kostenlos – sie geben dir einen ehrlichen und vollständigen Eindruck davon was dich erwartet. Wenn du danach kaufst und der Kurs dich dann so gar nicht abholt, würde mich das sehr überraschen. Aber falls das so sein sollte: schreib mich einfach direkt an. Wir finden immer eine Lösung.
Kann ich den Kurs auch machen, wenn ich gerade in einer akuten Krise bin?
Der Kurs kann hilfreich sein, um besser zu verstehen, was in dir vorgeht. In einer akuten Krise empfehle ich jedoch zuerst professionelle Unterstützung zu suchen – zum Beispiel über den psychologischen Notdienst oder die Telefonseelsorge. Der Kurs begleitet dich dann gerne auf dem weiteren Weg.
Gibt es nach dem Kurs weitere Möglichkeiten mit dir zu arbeiten?
Ja. Ich begleite Menschen individuell in 1:1-Sitzungen. Wenn du nach dem Kurs tiefer einsteigen möchtest, findest du alle Informationen dazu auf meiner Website.